Pets canHelpYou MakeHzdravoLifestyle

  Zdrav način života igra važnu ulogu u ublažavanju simptoma depresije, anksioznosti, stresa, bipolarnog poremećaja i PTSP-a. Međutim, možete li vjerovati da nam kućni ljubimci mogu pomoći da vodimo zdrav način života? Prema istraživanju, briga o kućnom ljubimcu može vam pomoći da promijenite zdrav način života:

Povećanje vježbe. Izvođenje psa u šetnju, planinarenje ili trčanje je zabavan i koristan način da uključite zdravu svakodnevnu tjelovježbu u svoj raspored. Studije su pokazale da je veća vjerovatnoća da će vlasnici pasa ispuniti svoje dnevne potrebe za vježbanjem - a svakodnevno vježbanje je odlično i za životinju. To će produbiti vezu između vas, iskorijeniti većinu problema u ponašanju kod pasa i održati vašeg ljubimca u formi i zdravim.

Pružanje druženja. Druženje može pomoći u prevenciji bolesti i čak dodati godine vašem životu, dok izolacija i usamljenost mogu izazvati simptome depresije. Briga o životinji može pomoći da se osjećate potrebnim i željenim, te da vam odvrati fokus od svojih problema, posebno ako živite sami. Većina vlasnika pasa i mačaka razgovara sa svojim kućnim ljubimcima, a neki ih čak koriste za rješavanje problema. I ništa nije bolje od usamljenosti kao što je povratak kući mahajućem repu ili mačka koji prede.

Pomaže vam da upoznate nove ljude. Kućni ljubimci mogu biti odličan društveni lubrikant za svoje vlasnike, pomažući vam da započnete i održite nova prijateljstva. Vlasnici pasa često zastaju i razgovaraju jedni s drugima u šetnji, planinarenju ili u parku za pse. Vlasnici kućnih ljubimaca također upoznaju nove ljude u trgovinama za kućne ljubimce, klubovima i na časovima obuke.

Smanjenje anksioznosti. Druženje sa životinjom može ponuditi utjehu, pomoći u ublažavanju anksioznosti i izgraditi samopouzdanje za ljude koji su zabrinuti zbog izlaska u svijet. Budući da kućni ljubimci imaju tendenciju da žive u trenutku – ne brinu se o onome što se dogodilo jučer ili o tome šta bi se moglo dogoditi sutra – oni vam mogu pomoći da postanete svjesniji i cijenite radost sadašnjosti.

Dodavanje strukture i rutine vašem danu. Mnogim kućnim ljubimcima, posebno psima, potrebno je redovno hranjenje i raspored vježbanja. Dosljedna rutina održava životinju uravnoteženom i mirnom – a može i vama. Bez obzira na vaše raspoloženje – depresivno, uznemireno ili pod stresom – jedan žalosni pogled vašeg ljubimca i morat ćete ustati iz kreveta da ih nahranite, vježbate i brinete o njima.

Pružanje oslobađanja od senzornog stresa. Dodir i pokret su dva zdrava načina za brzo upravljanje stresom. Glađenje psa, mačke ili druge životinje može sniziti krvni tlak i pomoći vam da se brzo osjećate smirenije i manje pod stresom.